اگر قصد لاغر شدن دارید، به این چالش ۳۰ روزه بپیوندید

مهسا اباذری
رایگان

همانطور که می‌دانید، اصولی‌ترین روش برای تناسب اندام ورزش مداوم است. برنامه Day Fitness Challenge 30 یک روند سی روزه در اختیار شما قرار می‌دهد که شما با دنبال کردن آن علاوه بر رسیدن به وزن دلخواه خود، به سلامتی و تندرستی نیز دست خواهید یافت. 

برنامه ۳۰ Day Fitness Challenge تمرینات خود را در قالب ویدئو در اختیار کاربران قرار می‌دهد. همچنین برای کاربران فراموشکار خود نیز چاره‌ای اندیشیده است؛ تنظیم یادآور برای انجام تمرینات روزانه! چه چیزی بهتر از این؟

اگر شما نیز به استفاده از این برنامه کارآمد راغب شده‌اید، جهت نصب آن می‌توانید از طریق مارکت اندرویدی کافه بازار اقدام کنید.

 

نگاهی به برنامه

در بدو ورود به برنامه با رابط کاربری ساده و روان اما جذاب و کاربردی مواجه خواهید شد. آموزش‌ها و تمرینات از طریق سه فیلتر «چالش‌ها، دستورالعمل و علم» در دسترس قرار می‌گیرند که در ادامه به بررسی هر یک از آیتم‌ها خواهیم پرداخت.اگر قصد لاغر شدن دارید، به این چالش ۳۰ روزه بپیوندید

چالش‌ها

این بخش شامل پنج چالش «تمرین بدنی کامل، تمرین شکم، تمرین کپل، تمرین بازو و تمرین پا» است که در هر کدام شما را به ده‌ها تمرین کارآمد ارجاع می دهد. جهت اثربخشی بیشتر، تمرینات از طریق سه دسته مبتدی، میانه و پیشرفته از هم تفکیک شده‌اند. در هر دوره که باشید با لمس دکمه «شروع می‌شود» تمرین روزانه آغاز شده و اطلاعات جامعی پیرامون تعداد تکرارها، درصد پیشرفت و روزهای باقیمانده به نمایش درمی‌آیند. پیش‌تر نیز ذکر کرده بودیم که تمرینات در قالب ویدئو در اختیار قرار داده می‌شوند؛ چنانچه آموزشات برای شما قابل فهم نبودند، می‌توانید از توضیحات صوتی که دسترسی به آن از طریق آیکون موجود در بالای صفحه امکان پذیر است، بهره مند شوید.

دستورالعمل‌ها

این بخش از برنامه به توضیحات مختصر اما مفید پیرامون کلیه تمرینات می‌پردازد.

علم

جهت کسب اطلاعات بیشتر در مورد «مزایای استفاده از تمرینات، پایه و اساس علمی تمرینات و نکته‌های سلامتی» می‌توانید به این قسمت از نرم افزار مراجعه کنید.

از طریق منوی تنظیمات که به شکل آیکون چرخ دنده بر روی نوار ابزار تعبیه شده، قادر به اعمال تغییراتی همچون «تنظیمات زبان، دانلود اطلاعات، تنظیم یادآور، ارسال لینک نصب برنامه از طریق شبکه‌های اجتماعی، تست صدا و ...» خواهید بود.

 

نقاط قوت:

• آموزش تمرینات لاغری به صورت کاملا رایگان

• دسته بندی آموزش‌ها جهت سهولت در دسترسیاگر قصد لاغر شدن دارید، به این چالش ۳۰ روزه بپیوندید

• نمایش تمرینات در قالب ویدئو

• ارائه دستورالعمل‌های مربوط به هر تمرین

• نمایش روزهای باقیمانده از تمرین و درصد پیشرفت

• وجود فایل صوتی مربوط به توضیحات تمرین‌ها

• امکان تنظیم یادآور 

• وجود منویی جهت تغییر تنظیمات برنامه

 

نقاط ضعف:

• عدم امکان افزودن تمرینات به لیست علاقه مندی‌ها

• عدم امکان اشتراک گذاری مطالب از طریق شبکه‌های اجتماعی

 

صرف نظر از نواقص مذکور، اپلیکیشن ۳۰ Day Fitness Callenge با آموزش‌ها و امکاناتی که به صورت کاملا رایگان در اختیار کاربران قرار می‌دهد، یکی از حرفه‌ای‌ترین نرم‌افزارهای حوزه ورزش محسوب می‌شود.

کافه‌بازار
  • اگر قصد لاغر شدن دارید، به این چالش ۳۰ روزه بپیوندید
  • اگر قصد لاغر شدن دارید، به این چالش ۳۰ روزه بپیوندید
  • اگر قصد لاغر شدن دارید، به این چالش ۳۰ روزه بپیوندید
  • اگر قصد لاغر شدن دارید، به این چالش ۳۰ روزه بپیوندید
شرکت : Leap Fitness Group
چت
نظر بدهید
CAPTCHA
حروف در کادر را تایپ کنید
Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.‎

معرفی اپلیکیشن‌های مرتبط