باشگاهی کوچک در جیب شما!

نیلوفر خسروی
رایگان با پرداخت درون برنامه‌ای

در عصر تکنولوژی و اینترنتی شدن کارها، تنها چیزی که نمی‌توان از اینترنت دانلود کرد، سلامتی و تندرستی است! اما باز هم تکنولوژي، فرصت‌های زیادی به طرفداران ورزش و سلامتی داده است. 

حتما شما نیز لااقل یک بار، رفتن به باشگاه را امتحان کرده‌اید و می‌دانید که مهم‌ترین نکته در ورزش‌های باشگاهی، داشتن یک برنامه‌ی منظم و کارساز است. برنامه‌ای که به ما بگوید چه کار کنیم و هر حرکت را چند بار تکرار کنیم. البته به شرطی که از موقعیت بدنی و سلامتی خود آگاه باشیم و صدمه‌ای به بدنمان نزنیم.

اگر نمی‌دانید برای تقویت عضلات ران چه ورزشی مناسب است یا حتی اگر دوست دارید سیکس پک داشته باشید، حتی اگر دلتان می‌خواهد برنامه ی ورزشی بزرگترین بدنسازان دنیا را دنبال کنید، این اپلیکیشن به دردتان خواهد خورد!

با ما در نقد و بررسی این برنامه همراه باشید.

با ورود به برنامه، لیستی از قابلیت‌های آن نمایش داده خواهند شد.

باشگاهی کوچک در جیب شما!• آموزش تمام حرکات بدنسازی (فیلم)

• برنامه اساتید جهان

• آشنایی با تمامی مکمل‌ها، مقدار و زمان مصرف

• شاخص توده بدنی یا BMI

• محاسبه BMI

• کالری مواد غذایی

• بدنسازی بانوان

• دانستنی‌های مفید بدنسازی

همان طور که از این لیست نیز مشخص است، برنامه سعی کرده است تا تمام جنبه‌های سلامتی و بدنسازی را پوشش داده و از همه نظر کاربر را پشتیبانی کند.

در قسمت «آموزش تمام حرکات بدنسازی»، تمرینات ورزشی به تفکیک محل تاثیرشان قرار داده شده‌اند. مثلا تمریناتی که برای قوی کردن عضلات گردن مناسب هستند، در چهار حرکت قابل انجامند. در این بخش هر حرکت با فیلمی نمایش داده می‌شود که کیفیت آن بد نیست. تنها دسترسی به سه قسمت اول، در نسخه‌ی رایگان ممکن است.

باشگاهی کوچک در جیب شما!

در قسمت «برنامه اساتید جهان» از برنامه‌ی ورزشی روزانه اساتید بدنسازی در دنیا باخبر خواهید شد و می‌توانید تمرینات ورزشی آن‌ها را پیگیری کنید. 

متاسفانه در این قسمت تنها امکان دسترسی رایگان به اولین گزینه وجود دارد و برای آگاهی از برنامه ورزشی سایر اساتید، باید اپلیکیشن را ارتقا دهید. 

باشگاهی کوچک در جیب شما!

در قسمت مکمل‌ها، هر مکمل با توضیحات کاملی آورده شده است. در این قسمت نیز به غیر از اولین مکمل که کراتین است، نیاز به ارتقای برنامه دارید. در این بخش می‌توانید زمان و میزان مناسب مصرف هر مکمل را دیده و درباره‌ی استفاده از آن تصمیم بگیرید. در واقع برنامه در انتخاب صحیح مکمل به شما کمک خواهد کرد.

حتما با «شاخص توده بدنی» آشنا هستید، فرمولی بر اساس قد و وزن که میزان چربی را در بدن تخمین می‌زند. در این برنامه، درباره‌ی این فرمول بیشتر بخوانید و عدد شاخص توده بدنی خود را پیدا کنید. البته بازهم دسترسی به قسمت «محاسبه BMI» رایگان نیست و نیاز به پرداخت درون برنامه‌ای دارد.

همچنین سه بخش کالری مواد غذایی، بدنسازی بانوان و دانستنی‌های مفید بدنسازی، به ارتقا نیاز دارند و تنها در نسخه‌ی کامل برنامه قابل دسترسی هستند.

به طور کلی برنامه بسیار خوب عمل کرده و مانند باشگاهی کوچک، همواره همراه شما خواهد بود.

نقاط قوت:

• پوشش دهی تمام بخش‌های ورزش حرفه‌ای 

• دسترسی رایگان به تمام فیلم‌های بدنسازی

• امکان جستجو در برنامه

• گرافیک خوب

• رابط کاربری مناسب

نقاط ضعف: 

• تقریبا دسترسی مفید به تمام بخش‌ها به ارتقا نیاز دارد.

این برنامه را از کافه بازار دانلود کنید و به بیش از هزار کاربر فعال اندروید آن بپیوندید. این بار با اطلاعات کامل از حرکات ورزشی، باشگاه بروید!

کافه‌بازار
  • باشگاهی کوچک در جیب شما!
  • باشگاهی کوچک در جیب شما!
  • باشگاهی کوچک در جیب شما!
  • باشگاهی کوچک در جیب شما!
شرکت : سید محمد امین حسینی
چت
نظر بدهید
CAPTCHA
حروف در کادر را تایپ کنید
Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.‎

معرفی اپلیکیشن‌های مرتبط