تناسب اندام و بدنسازی آسان با Fitness & Bodybuilding

معصومه طالبی
رایگان

بدنسازی و تناسب اندام از رشته‌هایی است که امروزه طیف گسترده‌ای از جوانان را به خود جذب کرده است. این رشته علاوه بر افزایش اعتماد به نفس، باعث افزایش حس مسئولیت‌پذیری و انضباط در افراد می‌شود. اگر شما هم جزء افرادی هستید که به این رشته علاقمندید اما به دلیل مشغله‌های فراوان، تاکنون فرصت نکرده‌اید به سراغش بروید، با ما همراه باشید. امروز قصد داریم یک اپلیکیشن محبوب در این زمینه معرفی کنیم که قطعا در زمینه بدنسازی و تناسب اندام برای‌تان بسیار مفید خواهد بود.

Fitness & Bodybuilding یک اپلیکیشن کاربردی برای تناسب اندام و بدنسازی است. با استفاده از این اپلیکیشن، شما می‌توانید تمرین‌های مناسب برای تقویت عضلات مختلف بدن را در قالب ویدئوهای کوتاه مشاهده کنید و با استفاده از برنامه‌های تمرینی که اپلیکیشن در اختیارتان قرار می‌دهد، چند روز در هفته به انجام این تمرینات بپردازید.

نگاهی به محیط برنامه

منوی این برنامه دارای ۵ گزینه است که با توجه به انگلیسی بودن زبان برنامه، در ادامه به توضیح هر کدام خواهیم پرداخت.

• گزینه Exercises: در این بخش، تمرین‌ها و حرکات مناسب برای تقویت هر کدام از عضلات بدن گنجانده شده است و شما با انتخاب هر کدام از حرکات می‌توانید به سه شیوه طرز انجام آن حرکت را یاد بگیرید: تصاویر انجام آن حرکت را ببینید، در قالب یک ویدئوی کوتاه نحوه انجام آن را تماشا کنید یا گام‌های انجام آن را در یک متن کوتاه بخوانید. البته باید توجه داشته باشید که تمامی متون برنامه به زبان انگلیسی است.

• گزینه Workouts: در این بخش، اپلیکیشن برنامه‌های پیشنهادی خود را برای بدنسازی، تناسب اندام، وزنه‌برداری و سایر زمینه‌ها در اختیار شما قرار می‌دهد. این برنامه‌ها به صورت دوره‌های ۲، ۳ و ۴ روزه ارائه می‌شوند. البته تنها سه گزینه اول این بخش به طور رایگان قابل استفاده می‌باشند و برای استفاده از بقیه گزینه‌ها باید نسخه کامل این اپلیکیشن را خریداری کنید.

• گزینه Custom: در این بخش، شما می‌توانید برنامه‌های تمرینی مختص خودتان را با استفاده از تمرین‌های بخش Exercises تعریف کنید.

• گزینه History: در این بخش، شما می‌توانید تاریخچه حرکاتی که انجام داده‌اید به همراه تعداد آن‌ها در قالب نمودار و جدول مشاهده کنید و به مقایسه میزان تمرین خود در روز‌های مختلف هفته و بررسی پیشرفت خود بپردازید.

• گزینه More: در این بخش، امکاناتی از قبیل تنظیمات برنامه و اشتراک‌گذاری فراهم شده است. در قسمت تنظیمات، می‌توانید آلارمی برای شروع تمرین‌های خود ست کنید. هم‌چنین امکان تغییر واحد نیز در این قسمت گنجانده شده است.

مزایا

• امکان آموزش صحیح حرکات تمرینی با استفاده از ویدئوهای باکیفیت فراهم شده است.

• اکثر حرکات ورزشی با استفاده از دستگاه را پوشش داده است.

• رابط کاربری جذاب و ساده است و کار با آن بسیار راحت می‌باشد.

• برنامه‌های تمرینی پیشنهادی از تنوع خوبی برخوردار است.

معایب

• برخی از قسمت‌های برنامه قفل است و با تهیه نسخه کامل برنامه امکان دسترسی به آن‌ها وجود خواهد داشت.

• با توجه به حرکات ورزشی، کمبود برنامه غذایی در کنار برنامه‌های پیشنهادی به چشم می‌خورد.

• آموزش تمرین‌ها و حرکات بدون استفاده از دستگاه در برنامه موجود نیست.

• تمام متون به زبان انگلیسی است و زبان برنامه قابل تغییر نیست.

این اپلیکیشن در حال حاضر با بیش از ۲۰۰۰۰ نصب فعال در کافه بازار و امتیاز نزدیک به ۵، جزء محبوب‌ترین اپلیکیشن‌های دسته ورزش و تغذیه سالم به شمار می‌آید.

اپ‌استور کافه‌بازار گوگل‌پلی
  • تناسب اندام و بدنسازی آسان با  Fitness & Bodybuilding
  • تناسب اندام و بدنسازی آسان با  Fitness & Bodybuilding
  • تناسب اندام و بدنسازی آسان با  Fitness & Bodybuilding
  • تناسب اندام و بدنسازی آسان با  Fitness & Bodybuilding
شرکت : VGFIT LLC
چت
نظر بدهید
CAPTCHA
حروف در کادر را تایپ کنید
Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.‎

معرفی اپلیکیشن‌های مرتبط